Школьникам рассказали, как лучше подготовиться к экзаменам

Рецепты лучшего запоминания материала озвучила психолог, сообщает ИА DEITA.RU.

Клинический психолог Алеся Евмененко из Педиатрического университета Минздрава России поделилась методами, способствующими улучшению запоминания информации при подготовке к экзаменам.

По мнению специалиста, эффективная подготовка включает не только усвоение учебного материала, но и продуманное применение возможностей памяти, способность структурировать полученные знания и поддерживать психологическую стабильность.

В первую очередь, психолог советует создавать детальный план занятий. Такой подход позволяет отслеживать личный прогресс и получать позитивное подкрепление от достижения промежуточных целей. Об этом сообщается в телеграм-канале Минздрава.

Во-вторых, простое чтение конспектов признано одним из наименее действенных способов обучения. Более продуктивными считаются техники, включающие проговаривание материала вслух или его воспроизведение по памяти.

В-третьих, эксперт описала оптимальный график повторения материала. Первое повторение рекомендуется осуществлять через 20 минут после изучения, второе – через 6-8 часов, а третье – спустя 24 часа. Также эффективным методом запоминания является работа в формате 25-минутных интервалов с короткими, пятиминутными перерывами.