Авто В Мире В России Дальний Восток Деньги Жизнь Лайфхак Общество Политика Соцсети Экономика Видео Опросы Тесты

"Звезда" российского судостроения «Мой Донбасс»: война и мир от первого лица 80 лет Победе DEITA.RU 20 лет Армия Артем Бизнес Видеорепортаж Владивосток Власть Время Выборы Дети Донбасс Другое мнение Единая Россия Есть мнение ЖКХ Здоровье Итоги года Криминальное чтиво Культура Логистика Мобилизация На правах рекламы Наука и техника Негламурная столица Некролог Образование Опросы Опросы Партнеры Письма читателей Погода Правосудие Приморье Природа Происшествия Развлечения Религия Сахалин Спецоперация Спецпроекты Спорт Страны АТР Технологии Транспорт Туризм Украина Фотопроект Экология протеста Энергетика Фоторепортажи

Назван продукт для улучшения настроения весной

27 марта 2021, 04:20

В России Общество Здоровье

Назван продукт для улучшения настроения весной

Диетолог раскрыла, употребление в пищу какого продукта поможет от весеннего перепада настроения и укрепит организм, сообщает ИА DEITA.RU.

Как утверждает диетолог Маргарита Королева, лучше всего помогут справиться с перепадами погоды и настроения спелые томаты. Дело в том, что они содержат аминокислоту триптофан, «кирпичики», из которых организм строит гормон счастья серотонин.

Королева отметила, что всего два-три свежих томата в день окажут на организм благотворное влияние, помогут сохранить женщинам молодость и красоту (благодаря содержащемуся в них ликопину), а также весьма ценны для мужского здоровья.

Другие источники триптофана это финики и темный шоколад, сыры. Они, кстати, входят и в витаминную корзину, составленную недавно аналитиками Сбера. По их подсчету, для обеспеченности организма витаминами и поддержания хорошего самочувствия достаточно дополнительное питание на 2740 рублей в месяц.

Автор: Андрей Тарасов