Диетологи рассказали о пользе сна

4 ноября 2019, 20:36

Общество Здоровье

Диетологи портала FoodNews составили алгоритм для людей, которые хотят похудеть, но не имеют времени на спорт, сообщает DEITA.RU.

Так, специалисты рекомендуют налегать на белок: бобовые, курица, рыба, мясо и мясная продукция.

«Обязательно надо отказаться от сладких напитков: газировки, энергетиков, магазинных соков и тому подобного», - отмечают диетоголи.

Кроме того, эксперты рекомендуют питаться по интервальной системе и сократить количество стресса в жизни. Так же, очень важен в вопросе похудения здоровый и качественный ежедневный сон. Диетологи так же рекомендовали чаще гулять и убираться дома.

Александра Маслова

Автор: Александра Маслова