6 мая 2026, 23:00
6 мая 2026, 22:00
6 мая 2026, 21:00
6 мая 2026, 20:35
6 мая 2026, 20:15
6 мая 2026, 20:00
6 мая 2026, 19:45
6 мая 2026, 19:35
6 мая 2026, 19:15
6 мая 2026, 18:45
1 мая 2026, 21:15
30 апреля 2026, 18:15
1 мая 2026, 15:30
1 мая 2026, 13:30
30 апреля 2026, 10:45
3 мая 2026, 09:15
30 апреля 2026, 08:00
30 апреля 2026, 06:00
2 мая 2026, 23:15
2 мая 2026, 14:15
Лучшую диету назвали медики
Американские медики и специалисты в области диетологии выбрали лучший рацион питания на 2019 год, сообщает DEITA.RU по материалам U.S. News & World Report.
Эксперты анализировали около четырех десятков наиболее популярных типов питания по нескольким параметрам. И пришли к выводу, что самым оптимальным вариантом является средиземноморская диета.
Средиземноморский тип питания подразумевает употребление большого количества свежих овощей и фруктов, бобовых, орехов, семян, хлеба из муки грубого помола и макаронных изделий на основе зерновых культур. Также рекомендуется сокращать потребление красного мяса и отдавать предпочтение рыбе и морепродуктам.
Этот тип питания способствует снижению массы тела и уменьшению риска развития сердечно-сосудистых заболеваний и диабета, считают специалисты. Кроме того, диету признали относительно безопасной, простой и содержащей необходимые элементы здорового питания.
Дмитрий Санников
26 февраля 2026, 19:30
11 февраля 2026, 18:30
7 февраля 2026, 13:00
7 февраля 2026, 10:00
6 февраля 2026, 10:25
3 февраля 2026, 10:00
30 января 2026, 14:00
12 февраля 2025, 09:30
6 февраля 2025, 09:30
16 сентября 2024, 13:25